12:00. 山頂発
　 13:00. 1004ｍピーク、５分休憩
　 13:15. 中ノ岳
　 13:45. 鞍部、　10分休憩
　 14:15. 前ノ岳
　 14:30. 避難小屋
　 14:55. 稜線、　５分休憩
　 15:10. 水場
　 15:17. 登山口
　 15:24. 駐車場着

　 6:00. 道の駅「朝日」発（車）。　鷲ヶ巣山の登山口、三面ダムに向かう。間違えて鷲ノ巣トンネルまで行って戻った。
　 6:20. 「縄文の里、朝日」駐車場着。　ここにはトイレはなく、トイレは三面ダムまで行かなければならない。食事を摂ってから出発する。
　
　 7:10. 駐車場発。　朝日スーパー林道に入ってすぐに右に沼田林道が分岐している。ゲートは閉まっていて車は入れない。林道を500ｍほど進むと左手に鷲ヶ巣山登山道の入り口がある。
　 7:20. 登山口。　スギの植林地の中を緩やかに登る。杉林が終わったところに沢がある。
　 7:32. 水場。　「ハルゴ沢」？「タケン沢」？　ここから広葉樹林の山腹を登っていく。
　 7:45. 一本松尾根稜線に出る。かなり急な尾根道が続く（標高差:500ｍ/1000ｍ:直線距離）。
　 8:05. 途中で５分休憩。　２人組の男性が追い抜いて行ったが、すぐ先で休んでいた。その後、この人たちと前後しながら登る。

　 8:40. 避難小屋。５分休憩。　ブナ林の急な滑り易い道が続く。15分ほどの急登の後、なだらかな尾根道を５分ほどで前ノ岳に着く。
　 9:05. 前ノ岳。　左手の前方に中ノ岳、鷲ヶ巣山の山頂が見える。鞍部まで下ってから休むことにする。
　 9:20. 鞍部。　標高差150ｍを下る。軽食を摂って登りに備える。
　 9:30. 発。　ブナ林の中を小さなピークを越えて登っていく。一部、緩やかなところもあるがほとんどは急な登りが続く。ブナ林から灌木帯の笹の道となってくる。

　10:20. 中ノ岳。　中ノ岳の山頂への分岐で５分休憩。　先に1004ｍピーク、鷲ヶ巣山の山頂が見える。
　10:40. 1004ｍピーク。　三角点の脇に「大日如来尊」と書かれた石柱がある。山頂はまだ先に聳えている。山頂を眼前に標高差150ｍを下る。
　11:10. 下った鞍部で５分休憩。　最後の山頂への登りに取り付く。急登15分の後、ピークに達するが山頂はまだその先にある。さらに15分でやっと山頂に着いた。

　11:45. 鷲ヶ巣山山頂着。
　大きな岩の奥に三角点がある。山頂は狭い。北東方向に朝日連峰全体が、大朝日岳から西朝日岳、寒江山、以東岳と連なって見える。南には光兎山が見えるが、その奥の飯豊連峰は逆光でよく見えない。食事を摂って休憩。
　12:00. 山頂発。
　標高差200ｍの急坂を笹に掴まって下る。鞍部から150ｍを登り返して、1004ｍピークに着く。１時間かかった。
　13:00. 1004ｍピーク、５分休憩。
　13:15. 中ノ岳。　山頂に寄ってみる。平らな小さな広場に小さな石の祠がある。眼下に三面貯水池が見える。
　13:45. 鞍部、登りで休んだところで休憩。50分で登ったところを30分で下った。軽食。
　13:55. 発。
　14:15. 前ノ岳。
　14:30. 避難小屋。急傾斜の尾根道を下る。
　14:55. 一本松尾根からの下り口。膝がガクガクする。ここまで来れば急なところはないので安心する。５分休憩。
　15:10. 水場、顔や体を拭く。
　15:17. 登山口。
　15:24. 「縄文の里、朝日」駐車場着。

　急坂を登って着いた前ノ岳から標高差約150ｍ下り、中ノ岳まで約300ｍ登る。さらに1004ｍピークまで50ｍを登ってから再び150ｍ下り、最後にまた200ｍを登ってやっと山頂に着く。帰りも下ってから1004ｍピークまで登り、また下って前ノ岳まで登らなければならない。厳しい山だった。
　登山道は全体に急傾斜で滑り易い。急なところにはロープが張ってある。下りでは特に助かる。今回は道が乾燥していて、また、落ち葉がたくさん積もっていたのでそれほど滑らなかったが、濡れているときは登りも下りも滑って大変だろうと思われる。

　15:40. 駐車場発（車）。　18:20. 上越市帰宅。