新潟県南魚沼市、三国山脈谷川連峰北端。

旭原登山口−渡渉点−弥助尾根−大源太山−七ツ小屋山−蓬峠分岐−
シシゴヤノ頭−登山口

９月28日(土）
　　6:10. 登山口発
　　6:25. 謙信ゆかりの道分岐
　　6:45. 渡渉点、　　6:55. 発
　　7:25. ５分休憩
　　8:25. 弥助尾根、　10分休憩
　　9:05. 10分休憩
　　9:50. 大源太山山頂着
　

９月27日（金）
　14:40. 自宅（上越市）発。　17:00. 大源太山登山口着。
　登山口で車中泊。

９月28日（土）
　夜の間に２台の車が着いて、１台の車の人は先に出発していった。
　

　 6:10. 登山口発。　スギ林の中を緩やかに登って行く。
　 6:23. 渡渉。ロープの張ってあるところより、少し上流に渡り易いところがある。渡渉してすぐに謙信ゆかりの道の分岐があった。
　 6:25. 謙信ゆかりの道分岐。　沢の左岸に沿って登っていく。
　 6:45. 渡渉点。　ここもロープよりも少し上流に渡り易いところがある。中年の夫婦が追い越していった。
　 6:55. 発。　樹林帯の急登が続く。　7:25. ５分休憩。
　 8:25. 弥助尾根に出る。10分休憩。　灌木帯となる。痩せ尾根を緩やかに登っていく。
　 9:05. 10分休憩。　山頂の手前が再び急坂となる。

　 9:50. 大源太山山頂着。　数人の登山者がいた（私を追い越して行った人たち）。その後も５、６人が登ってきた。皆、私よりもかなり短時間で登ってきたようだ。
　10:10. 山頂発。　七ツ小屋山に向かう。山頂直下は急坂で慎重に下る。標高約150ｍ下って、200ｍ登る。七ツ小屋山への登りも少しきつい。
　11:20. 尾根上の分岐に着く。　右に折れて尾根を緩やかに進むと七ツ小屋山の山頂に着く。
　11:25. 七ツ小屋山着。　広い笹原の稜線が南に続いている。
　11:35. 発。　七ツ小屋山から下りが少し急だが、その後は緩やかに登降しながら下っていく。振り返ってみると結構立派な山だ。コースタイムが50分なのでどこまで行くのかと思っていたら、30分で分岐に着いた。 　

　12:05. 蓬峠分岐。　右に折れて「謙信ゆかりの道」に入る。
　12:15. 分岐発。　少し急なところもあるが、大体は緩く下っていくので、気持ちのよい稜線歩きができる。　12:40. ５分休憩。
　12:55. シシゴヤノ頭、５分休憩。　男性が一人登ってきた。斜面の勾配は急だが九十九折に道が切られていくので歩き易い。
　13:25. 10分休憩。　男性が一人追い越して行った。
　14:10. 水場、10分休憩。　緩やかな道が続く。オオバコなどが多く生えていて里が近いと思わせるが、そこからも結構長く感じる。
　14:40. 謙信ゆかりの道分岐。　すぐに右岸に渡渉して登山口に向かう。
　14:50. 登山口着。

　登山口の駐車場には、私の他に２台しか止まっていなかったが、付近の道路際には５、６台が駐車されてあった。大源太山の往復で私より遅く出て、早く帰った人も多いと思うので、かなりの人が大源太山に登ったのだろう。